Selon une étude publiée en 2021, les Français passent en moyenne 56 heures par semaine sur écrans. Si la lumière naturelle est certes nécessaire à la vie sur Terre, les impacts de la lumière artificielle sur la santé sont en revanche préoccupants. L’humanité a...
Vos nuits sont faites de plusieurs cycles successifs de sommeil qui contiennent plusieurs phases. Chaque cycle est comparable à un train du sommeil composé de plusieurs wagons. Ces trains successifs vous emmènent jusqu’au bout de la nuit. La longueur d’un...
Le jetlag est un trouble du sommeil passager. Il se produit lorsque vous parcourez différents fuseaux horaires et que votre rythme de sommeil habituel est bouleversé. Se remettre du décalage horaire peut prendre quelques jours. Votre organisme finira par...
Quand vous vous réveillez vous constatez parfois avoir bavé sur votre oreiller. Vous vous demandez sûrement : est-il normal de baver en dormant ? Dans la majorité des cas, baver pendant le sommeil est tout à fait normal. Un individu secrète en moyenne 1,5 litres de...
Sérieusement, peut-on apprendre l’anglais en dormant ? Trop beau… et cela peut surtout vous sembler totalement impossible. Pourtant, des chercheurs de l’Université de Berne en Suisse affirment avoir découvert que nous étions capables...
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