Vous avez un manque de sommeil car vous subissez des réveils nocturnes à répétition ? Ou bien vous êtes une n-ième victime des différents troubles du sommeil (insomnies, apnée du sommeil, etc) ? Vous pouvez peut-être mieux dormir en appliquant les principes du Feng...
Penser pour mieux dormir, c’est tout un programme ! Le manque de sommeil est un cercle vicieux qu’il faut rompre au plus vite. La pensée positive est une pratique consistant à se concentrer sur le bien dans une situation donnée. Cela peut avoir un effets...
L’idée de dormir avec des chaussettes est assez controversée. Beaucoup de gens aiment porter des chaussettes au lit. D’autres sont convaincus que c’est une très mauvaise idée. Curieusement, il existe de vraies raisons pour porter des chaussettes la...
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil caractérisé par des pauses répétées de la respiration pendant le sommeil. Ces pauses peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes et se produisent généralement 5 à 30 fois par heure. Les personnes atteintes...
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