Nous vous proposons un questionnaire Epworth en ligne et en français afin d’auto évaluer votre niveau de somnolence diurne. L’échelle de somnolence d’Epworth fut développée par M.W. Johns en 1991. Elle est largement utilisée dans le domaine de la médecine du sommeil comme mesure subjective de la somnolence d’un patient. Il s’agit d’une liste de huit situations dans lesquelles vous évaluez votre tendance à devenir somnolent sur une échelle de 0 à 3.
Le questionnaire Epworth, à quoi ça sert ?
Dans quelle mesure êtes-vous susceptible de vous assoupir ou de vous endormir dans la vie de tous les jours ? L’objectif ici n’est pas d’évaluer votre fatigue mais plutôt d’évaluer vos chances de vous endormir dans 8 situations précises afin d’établir un score Epworth.
L’échelle de somnolence d’Epworth est souvent utilisé pour les patients souffrant d’apnée obstructive du sommeil, mais aussi pour d’autres troubles du sommeil (insomnie, hypersomnie, narcolepsie entre autres). Ce test a été développé pour déterminer quelles personnes souffrent de somnolence diurne excessive (EDS).
En fonction de votre score, il sera conseillé de consulter un médecin pour faire le point sur vos troubles du sommeil.
Faire le test Epworth en ligne et en français
Quel risque avez-vous de vous assoupir ou de vous endormir dans les situations suivantes, sans considérer les moments où vous vous sentez fatigué(e) ? Ces questions s’appliquent à vos habitudes de vie actuelles, dans des conditions habituelles. Si vous n’avez pas effectué récemment certaines activités, essayez d’imaginer comment vous auriez réagi.
Utilisez l’échelle ci-dessous en choisissant le chiffre le plus approprié pour chaque situation.
- 0 : aucun risque de m’assoupir ou de m’endormir
- 1 : faible risque de m’assoupir ou de m’endormir
- 2 : risque modéré de m’assoupir ou de m’endormir
- 3 : risque élevé de m’assoupir ou de m’endormir
Merci de répondre aux questions ci-dessous. Ce diagnostic est gratuit, il ne remplace en aucun cas une consultation médicale.
Comment interpréter votre score sur l’échelle d’Epworth ?
Vous avez obtenu un score indicatif sur votre potentiel de somnolences diurnes. Voici comment interpréter les résultats du test.
- 0-7 : Vous ne semblez pas anormalement somnolent. Votre sommeil semble suffisant
- 8-9 : Vous avez quelques épisodes de somnolence diurne. Votre sommeil peut être amélioré
- 10-15 : Vous avez de nombreux épisodes de somnolence diurne, en fonction des situations. Vous devriez envisager de consulter un médecin.
- 16-24 : Vos somnolences diurnes sont excessives. Vous devriez consulter un médecin
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